Kuschelraum für Frauen

Inmitten einer Welt, die ständig fordert, zieht und überflutet, brauchen wir einen Ort, an dem unser Körper leiser werden darf.
Einen Ort, an dem nichts erklärt oder erreicht werden muss – sondern gefühlt werden kann.
Im Kuschelraum für Frauen öffnet sich ein geschützter Raum, in dem dein Nervensystem langsam aufatmen darf  - behutsam, in seinem eigenen Tempo.

Berührung, die nicht fordert, sondern einlädt. Bedingungslose Berührung, die nichts will. Sondern die deinem Körper zuflüstert: Du bist willkommen. Du bist gehalten. Du darfst loslassen.

Warum ein Kuschelraum für Frauen?

Beim Kuscheln in einem Frauenkreis können wir uns frei von sozialen Rollen und Erwartungen und frei von sexuellen Dynamiken begegnen. Es geht um Nähe, die nährt.

ABLAUF
Willkommenskreis | Soloübungen als Warm-up | Angeleitete Begegnungsübungen mit anderen | Kuschelzeit | Abschlusskreis

DIE GASTGEBERINNEN

Janet Meusel und Manuela Pioch

Manuela ist Medienpädagogin und Werbefachfrau, Mutter eines Sohnes, Schwester, Freundin und Partnerin. Sie bringt viel Selbsterfahrung aus sexpositiven, achtsamen Begegnungsräumen mit und verbindet Klarheit, Kreativität und feines Gespür für Atmosphäre. Manuela tanzt leidenschaftlich gerne Contact Improvisation und Ecstatic Dance – Bewegung ist für sie ein natürlicher Zugang zu Verbindung, Körperwahrnehmung und Lebendigkeit.

Janet ist Sozialpädagogin und Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche, Mutter von zwei erwachsenen Kindern, Freundin und Schwester. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Begleitung und Anleitung von Gruppen – von Frauengruppen über Kreistanz, Singen und Sport bis hin zu Achtsamkeits- und Therapiegruppen. Ihre Arbeit ist geprägt von vielfältigen Erfahrungen in Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Bewusstsein, Körperarbeit sowie tantrischen und sexpositiven Begegnungsräumen. Auch Janet findet in Contact Improvisation und Ecstatic Dance einen wichtigen Ausdruck von Verbundenheit und Präsenz.

KUSCHELREGELN

Trage bequeme, saubere Kleidung, in der du dich wohlfühlst.

Kuscheln ist immer freiwillig. Du tust ausschließlich das, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Du musst mit niemandem kuscheln – und überhaupt nichts tun.

Nutze den Raum als geschützten Ort, um dich selbst zu erforschen, Neues auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln – in deinem Tempo. Alles darf da sein: Tränen, Wut, Lachen, Stille – jede Emotion ist willkommen.  Jedoch ersetzt der Kuschelraum kein therapeutisches Angebot.

Der Kuschelraum ist ein klarer, nicht-sexueller Raum.
Kein Küssen und keine Berührungen an Körperstellen, die die andere nicht möchte.

Bevor du jemanden berührst, frage um Erlaubnis und warte auf ein klares, verbales „Ja“.

Sage „Ja“, wenn du wirklich Ja meinst – und „Nein“, wenn du Nein meinst.
Ein „Vielleicht“ gilt immer als Nein.

Du darfst deine Meinung jederzeit ändern.
Sei nicht „irgendwie einverstanden“ mit etwas – entweder es fühlt sich gut an oder du lässt es sein bzw. beendest es.

Bedanke dich bei deiner Kuschelpartnerin und begegne einander respektvoll, achtsam und wertschätzend.

Der Kuschelraum ist ein alkohol- und drogenfreier Raum.

Bitte verzichte auf stark duftendes Parfüm.

WARUM KUSCHELN SO GUT TUT

Kuscheln ist Nervensystempflege. Wir machen uns dabei die heilsamen Wirkungen des Oxytocins zunutze - ein wichtiges Glückshormon und Bindungshormon, das bei Körperkontakt im Gehirn produziert wird. Es fördert Wohlbefinden, Vertrauen und soziale Bindung. Und das alles frei von Rollen, Erwartungen und Druck. Deshalb werden sexuelle Absichten im Kuschelraum explizit ausgeladen.

Bei dieser Form des Kuschelns begegnen sich zwei Nervensysteme sanft, achtsam und einvernehmlich. Dann erinnert sich dein System an etwas sehr Ursprüngliches: Verbundenheit. Vertrauen. Geborgenheit. Die Atmung wird tiefer, das Herz ruhiger – und etwas in dir findet zurück nach Hause. Das nennt man Ko-Regulation.

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