Day Retreats: INNER LANDSCAPES - ANCHOR (Day 1)

INNER LANDSCAPES Tagesretreat

ANCHOR
Grounding, Resourcing & Presence

Unsere Tagesretreats sind immer eine Einladung für einige Stunden deinen Alltag hinter dir zu lassen: langsamer zu werden, tiefer und nuancierter zu spüren und wieder mehr dich selbst, dein Körper, Gedanken und deine Gefühle wahrzunehmen und mit anderen auf dieser Ebene in Verbindung und Austausch zu treten.

Mit ANCHOR starten wir in unsere Inner Landscapes-Serie und widmen uns der Frage, wie wir Halt und Sicherheit nicht nur gedanklich verstehen, sondern tatsächlich im Körper erleben können. Wir erforschen, woran unser Nervensystem Sicherheit erkennt, wie wir uns selbst wieder mehr Orientierung geben können und welche inneren und äusseren Ressourcen wir dafür benötigen.

Durch Breathwork, Meditation und Awareness Cultivation, verkörperte Bewegung – wie Embodied Flow, Yoga oder 5Rhythms – sowie Elemente aus somatischer und therapeutischer Körperarbeit erforschen wir unterschiedliche Zugänge zu Erdung, Präsenz und innerer Stabilität.

Wir schaffen Raum, um das eigene Erleben bewusster wahrzunehmen, Ressourcen zu entdecken und zu vertiefen und eine verlässlichere Beziehung zum eigenen Innenleben aufzubauen.

ANCHOR am 13. Dezember 2026 ist ein Tag zum Landen, Spüren und Verwurzeln – und damit eine Grundlage für die weiteren Reisen in die Inner Landscapes: in die Tiefe, in den Ausdruck und in die eigene Lebendigkeit.

Mögliche Tagesinhalte

• Meditation / Awareness Cultvation
• Klassische Non-Dual Tantra Philosophie & Teachings (Non Dual Tantric Shaivism, Kaula & Trika Lineage) inkl Mantra & Harmonium
• Breathwork: Conscious Connected oder Slow Breath
• Embodiment (Embodied Flow, Free Movement)
• 5-Rhythm oder Ecstatic Dance
• Somatische Traumatherapie Tools & Ansätze, inkl. Nervensystemregulation und -kapazität
• Community: Sharings, Connection, Support

Deine Facilitators

Über uns
Wir sind Isabella & Daniela – zwei erfahrene Faciliators, Space Holders, Guides - mit einer gemeinsamen Leidenschaft für Körperarbeit, Self-Compassion und innere Transformation und einer tiefen Freundschaft die uns seit Jahren verbindet.

Isabella ist Einzel- und Paartherapeutin, erfahrene Facilitator für Embodiment, somatische Traumaarbeit und Non-Dual Tantra und Begleitet Menschen auf dem Weg zu mehr Verbundenheit und innerer Wahrnehmung. Daniela ist Breathwork Facilitator und langjährige Yogini mit einer tiefen Praxis in Meditation, Breathwork und Embodiment.

Gemeinsam schaffen wir achtsame Räume, in denen du langsamer werden, tiefer spüren und dich mit dir selbst verbinden kannst.

Wir freuen uns sehr auf DICH!

Isabella
https://www.aware-psychotherapy.com

Daniela
https://www.breathewithme.ch/