Yin Yoga & Meditation

Yin Yoga & Meditation verbindet sanfte, länger gehaltene Positionen mit Elementen der Achtsamkeitspraxis nach MBSR. Wir kommen zur Ruhe, nehmen Körper und Atem bewusst wahr und üben, dem gegenwärtigen Moment mit Offenheit und ohne Bewertung zu begegnen. Eine wohltuende Auszeit zum Loslassen, Spüren und Sein.