Cardio sur tapis : amélioration de l’endurance, de la santé
Source: Joelma Januario

Cardio sur tapis : amélioration de l’endurance, de la santé

18 novembre 2026 - 27 octobre 2027

Salle Villageoise

50 dates

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Dates

Description

CARDIO SUR TAPIS – ENDURANCE, SANTÉ ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

à une activité sportive complète qui combine mouvements cardio et exercices de renforcement musculaire. Chaque séance vous permet de progresser à votre rythme, de développer votre endurance et de travailler l'ensemble du corps, dans une atmosphère positive et encourageante.

Objectifs du cours

  • Améliorer l'endurance cardiovasculaire.

  • Renforcer les muscles.

  • Améliorer la condition physique et le bien-être.

  • Bouger à son rythme et selon ses capacités.

Public cible

Cours ouvert aux adultes, débutants comme sportifs confirmés. Les exercices sont adaptés aux différents niveaux.

Matériel à apporter

  • Des chaussures de sport propres.

  • Une tenue de sport confortable.

  • Une bouteille d'eau.

  • Un tapis de yoga personnel.

Informations pratiques

  • Jour : chaque mercredi.

  • Horaire : 17h45 à 18h45.

  • Lieu : Salle villageoise, Route de Grancy 13, 1116 Cottens (VD).

  • Durée : 60 minutes.

Merci d'arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours afin de vous installer tranquillement.

Au plaisir de vous accueillir pour partager un moment sportif, énergique et convivial ! 

Lieu: Salle Villageoise, Route de Grancy 11, Hautemorges, CH

Salle Villageoise

Route de Grancy 11, Hautemorges, CH

Organisateur: Joelma Januario da silva

Joelma Januario da silva

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