Powerfood Kochkurs

Bereite ein gesundes, energetisierendes und leckeres Menü in bester Gesellschaft zu.

Ein Dreigänger, der deinen Körper und Geist wohlfühlen lässt und dich optimal mit essenziellen Nährstoffen versorgt. Zusammen kochen, geniessen und entdecken wir, wie einfach gesundes Essen sein kann.

Ist der Powerfood Kochkurs das Richtige für dich?

Ja, wenn du Interesse an einer gesunden Ernährungsweise hast und mehr selber kochen möchtest. Im Kurs lernst du Gleichgesinnte kennen und geniesst eine entspannte und freudige Atmosphäre.

Was erwartet dich?

Eine gemütliche Location mit Aussen- und Innenbereich. Eine klare Anleitung zu den drei Gerichten, die wir kochen werden. Praktische Tipps und Tricks für den Alltag, neue Ideen und Rezepte. Bei Unverträglichkeiten und einer bestimmten Ernährungsweise melde dich vorab bei mir.

Das sagen die Teilnehmer:innen:

• „Endlich mal ein gesundes Essen, das hervorragend geschmeckt hat.“
• „Sehr gut organisierter Kurs, feines Essen, tolles Ambiente.“
• „Neue Ideen und Ernährungstipps. Tolle und leckere Rezepte.“

Über mich

• Natascha Bantel, healthynate
• Zert. Ernährungscoach & Naturheilpraktikerin i.A.
• MSc Business Administration

Ich bin zertifizierter Ernährungscoach mit einem Master of Science in Business Administration der Hochschule für Wirtschaft Zürich (HWZ). Mein Weg begann im Leistungssport: Während meiner 11-jährigen Karriere im Eiskunstlauf gehörte ich in der Nachwuchskategorie zu den Top 10 der Schweiz. Schon damals entdeckte ich, wie Ernährung meine sportliche Leistung positiv beeinflussen kann - ein Interesse, das mich bis heute begleitet.

Während meines Studiums der Betriebsökonomie vertiefte ich mich in Ernährungsfragen:

Meine Bachelorarbeit widmete ich dem Thema Superfoods, in meiner Masterarbeit analysierte ich ein kalabrisches Landwirtschaftsprojekt, das faire Preise für Bauern etablierte.

Berufserfahrungen in der Wirtschaft während und nach dem Studium zeigten mir die Herausforderungen des stressigen Berufsalltags - auch in Bezug auf gesunde Ernährung. Mit meiner Firma healthynate gebe ich seit 2021 mein Wissen in Coachings, Webinaren und Büchern weiter.