In diesem Workshop zum Thema "Füsse, Knie & Hüften" lernst du, wie du Functional Yoga in deiner Yogapraxis, aber auch in deinen Alltag integrieren kannst.
Functional Yoga ist kein eigener Yogastil. Der Fokus liegt bei der Funktion und weniger bei der Ästhetik der Yoga Asanas. Du lernst wie du Yoga Asanas auf deinen Körper, deine Anatomie anpassen kannst und wie du gezielt Stabilität, Flexibilität und Mobilität aufbauen kannst.
Das Thema dieses Workshops sind Füsse, Knie und Hüften, welche die Basis unserer Haltung bilden. Du lernst wie du deine Füsse aktivierst, wie du dir bei Fussbeschwerden wie z.B. Halux Valgus, Plantar Fasziitis oder Kniearthrose selber helfen kannst. Ergänzt durch Yoga-, aber auch alltägliche Hilfsmittel lernst du wie du Yoga Asanas aufbauen und auf dich anpassen kannst und wie Atemübungen und deine innere Ausrichtung deine Yoga Praxis unterstützen und vertiefen.
Für diesen Workshop solltest du bereits eine bestehende Yoga- oder Pilatespraxis haben, auf der du aufbauen kannst.
Datum & Ort: Donnerstag, 4. Juni 2026, Ayursana Yogastudio Lichtensteig
Dauer: 18:30 bis 20:00
Mitbringen: Bequeme Kleidung & Neugierde etwas Neues zu lernen
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.
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In diesem Workshop zum Thema "Füsse, Knie & Hüften" lernst du, wie du Functional Yoga in deiner Yogapraxis, aber auch in deinen Alltag integrieren kannst.
Functional Yoga ist kein eigener Yogastil. Der Fokus liegt bei der Funktion und weniger bei der Ästhetik der Yoga Asanas. Du lernst wie du Yoga Asanas auf deinen Körper, deine Anatomie anpassen kannst und wie du gezielt Stabilität, Flexibilität und Mobilität aufbauen kannst.
Das Thema dieses Workshops sind Füsse, Knie und Hüften, welche die Basis unserer Haltung bilden. Du lernst wie du deine Füsse aktivierst, wie du dir bei Fussbeschwerden wie z.B. Halux Valgus, Plantar Fasziitis oder Kniearthrose selber helfen kannst. Ergänzt durch Yoga-, aber auch alltägliche Hilfsmittel lernst du wie du Yoga Asanas aufbauen und auf dich anpassen kannst und wie Atemübungen und deine innere Ausrichtung deine Yoga Praxis unterstützen und vertiefen.
Für diesen Workshop solltest du bereits eine bestehende Yoga- oder Pilatespraxis haben, auf der du aufbauen kannst.
Datum & Ort: Donnerstag, 4. Juni 2026, Ayursana Yogastudio Lichtensteig
Dauer: 18:30 bis 20:00
Mitbringen: Bequeme Kleidung & Neugierde etwas Neues zu lernen
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Selbstverständlich darfst du auch dein eigenes Mätteli mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Erlebe Yoga neu – funktionell, kraftvoll und individuell angepasst auf deinen Körper.
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