Selbstverteidigung lernen

Der Verein Selbstverteidigung Ostschweiz unterrichtet Selbstverteidigungskurse auf Grundlage von WingTsun Kung Fu.Das Programm ist auf Anfänger:innen zugeschnitten. Es sind keine Vorkenntnisse oder spezielle Voraussetzungen notwendig, auch mit körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme problemlos möglich. Kursziel ist es,sich in Konflikten selbstbewusst behaupten zu können und gefährliche Situationen durch Szenarientraining im Vornherein zu erkennen und sich selbstwirksam selbst zu verteidigen.

Vermittelte Fertigkeiten:

-Befreiungstechniken

-Schlagtechniken

-Vitalpunkte des Gegners

-Umgang mit Hieb- und Stichwaffen

Vermittelte Fähigkeiten:

-rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung

-psychologische Anteile in der Selbstverteidigung

-Deeskalatives Verhalten

-Eigene Grenzen kennen und verteidigen lernen

Alternative Kursdaten und weiteres Angebot unter www.selbstverteidigung-ostschweiz.ch