Vortrag: Longevity – Gesund alt werden

Der Vortrag bietet einen kompakten, praxisnahen Überblick darüber, wie gesundes Altern gelingt. Auf Basis unserer LongevityPyramide zeigen wir die zentralen Einflussfaktoren – von einem aktiven Alltag über wirksame Ausdauer und Krafttraining bis hin zu Gleichgewichtsübungen und gezielten Regenerationsstrategien.

Die Teilnehmenden erhalten klare Dosierungsempfehlungen und sofort umsetzbare Tipps, um langfristig fitter, stärker und gesünder zu bleiben. 

Ihre Referentin:
Dominique Delavy, Sportphysiotherapeutin MSc – spezialisiert auf die aktive, evidenzbasierte Behandlung und Prävention von muskuloskelettalen Beschwerden.

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