Neurodivergenz x Schlaf & innere Stimme

Neurodivergenz x Schlaf: Gedanken, innere Ruhe und mehr Stabilität

Neurodivergenz zeigt sich nicht nur im Denken, sondern oft ganz konkret im Alltag: im Schlaf, in der Reizverarbeitung, in Überforderung, Rückzug, Stress und dem Wunsch nach mehr Ruhe und Stabilität. Gerade beim Thema Schlaf wird oft sichtbar, wie eng Bedürfnisse, Regulation und innere Belastung zusammenhängen.

In dieser Veranstaltung geht es darum, Neurodivergenz nicht nur theoretisch zu betrachten, sondern im Alltag besser einzuordnen:

• Wie zeigt sich Schlafproblematik bei neurodivergenten Menschen?

• Woran erkenne ich innere Unruhe, Gedankenkreisen oder Überforderung am Abend?

• Welche Strategien können helfen, besser zur Ruhe zu kommen?

• Wie kann der Alltag so gestaltet werden, dass Schlaf und Erholung leichter werden?

Ich teile persönliche Einblicke aus meinem Alltag als neurodivergente Unternehmerin mit Hochsensibilität, Hochbegabung, ADHS und AuDHS. Ergänzt wird der Abend durch praxisnahe Impulse, verständliche Einordnungen und konkrete Beispiele, die dabei helfen, typische Alltagssituationen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Jeder Termin beginnt mit einer kurzen 10-minütigen Einführung: Was ist Neurodivergenz?
So haben alle Teilnehmenden einen gemeinsamen Einstieg. Danach folgt die Vertiefung zum jeweiligen Thema des Abends sowie eine offene Fragerunde.

Das erwartet dich:

• Einführung in Neurodivergenz und Schlaf

• Wahrnehmung von Gedankenkarussell, Unruhe und Erschöpfung

• Alltagsnahe Beispiele und persönliche Einblicke

• Erste Impulse für mehr Ruhe, Stabilität und bessere Schlafhygiene

• Austausch und Fragen in geschütztem Rahmen

Für wen ist die Veranstaltung geeignet?

• Menschen mit Neurodivergenz

• Angehörige, Eltern und Familien

• Fachkräfte aus Beratung, Coaching, Bildung und Unternehmen

• Alle, die Neurodivergenz und Schlaf im Alltag besser verstehen möchten

Ablauf:

• 10 Minuten Einführung: Was ist Neurodivergenz?

• Einstieg ins jeweilige Thema des Abends

• Persönliche Beispiele und praktische Einordnung

• Impulse für mehr Ruhe und Stabilität am Abend

• Offene Fragerunde und Austausch

• Im Anschluss: Zeit für Gespräche, Bücher und ausgewählte Produkte rund um Neurodivergenz

Im Anschluss besteht außerdem die Möglichkeit, meine Bücher mit Widmung sowie ausgewählte Produkte zu entdecken, darunter „Deine Immobiliengutachterin to GO!“, „Dein Wohlfühl-Zuhause“, sensible Kleidung wie Hoodies für hochsensitive Menschen sowie Postkarten und Sticker.

Diese Veranstaltung ist Teil einer 7-teiligen Reihe rund um Neurodivergenz – von Grundlagen über Kommunikation und Selbstregulation bis hin zu praktischen Tools für den Alltag.

Denn guter Schlaf ist kein Zufall, sondern oft eng mit Verständnis, Reizverarbeitung und den richtigen Rahmenbedingungen verbunden.

Hinweise: Mindestteilnehmerzahl 5. Änderungen vorbehalten. Keine Erstattung. Keine Barauszahlung. Keine Stornierung möglich

Info: Diese Veranstaltung ist Teil einer 7-teiligen Reihe rund um Neurodivergenz – von Grundlagen über Kommunikation und Selbstregulation bis hin zu praktischen Tools für den Alltag.

Termine:

25. Juli

• 10:00 Uhr – Neurodivergenz verstehen

• 15:00 Uhr – Bücher, Perspektiven & @booksofneurodivergenz

6. August

• 10:00 Uhr – Immobilien: die größten Fallstricke & die Checkliste der Bedürfnisse

• 16:00 Uhr – Bedürfnisse erkennen & Regulation im Alltag

3. September

• 16:00 Uhr – Neurodivergenz & Schlaf: Gedanken, innere Ruhe und Stabilität

4. September

• 10:00 Uhr – Kommunikation, Persönlichkeit und Beziehungen im Alltag

• 16:00 Uhr – Biochemie, Supplements und was das Nervensystem stärken kann

Die Reihe verbindet Wissen, Erfahrung und praktische Hilfen für den Alltag. Du kannst einzelne Termine besuchen oder die gesamte Entwicklung mitverfolgen.

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