Fühlst du dich vom Alltag überrollt?
Hast du abends das Gefühl nicht einmal durchgeatmet zu haben?
Kommst du einfach nicht zur Ruhe?
Wenn du eine der Fragen mit Ja beantwortest oder einfach, den tiefen Wunsch nach Ruhe und Entspannung in dir trägst, dann bist du in diesem Format genau richtig.
Was erwartet dich:
Teepause: Wir starten in unsere Entspannung mit einer gemütlichen Teepause.
Fantasiereise: Danach machst du es dir auf der Yogamatte bequem und kuschelst dich ein. Folge einfach der geführten Fantasiereise und lass alles andere vor der Tür. Dabei begleiten dich Düfte und Klänge, die dir beim Entspannen helfen.
Nachruhen: Du hast danach genug Zeit um deine Entspannung nachwirken zu lassen.
